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每天996当心“鼠标手 ”找上门，这3个信号要警惕！
每天上班敲键盘 ，下班刷手机 、追剧 ，手腕是不是经常又麻又酸？晚上睡觉偶尔会被麻醒，甩甩手才能缓解？很多人以为这是“累着了 ” ，忍忍就好 ，殊不知 ，这可能是腕管综合征 ，即大家常说的“鼠标手 ”在发出警告信号 。
腕管综合征 ，说通俗点 ，就是手腕里的正中神经被压迫住了 ，导致手麻、疼痛 、无力的一系列问题 。它不是“职业病专属 ” ，除了上班族 、程序员 ，经常做家务 、带孩子的宝妈，甚至长期玩手机的年轻人 ，都有可能中招。如果早期不重视 、不干预 ，严重了可能会导致手部肌肉萎缩，影响日常活动 ，所以千万别不当回事 。
早期最常见的就是拇指 、食指 、中指发麻 ，尤其是晚上，麻醒后甩甩手能缓解；
中期麻木会越来越频繁 ，持续时间变长 ，手指感觉减退 ，扣扣子 、捡硬币都觉得费劲；
到了晚期 ，麻木会一直存在 ，甚至出现手部肌肉凹陷 、精细动作做不了 。
为什么会得这个病 ，主要分两种情况：
一种是没有明确原因 ，但和年龄(中老年人) 、性别(女性更多见)、职业(长期用手) 、吸烟 、糖尿病等有关；
另一种是有明确诱因 ，比如腕部受伤、长了囊肿 ，或者有类风湿关节炎 、代谢异常等问题，导致手腕内部空间变小 ，压迫了神经 。
治疗方面：
早期症状轻的 ，只要注意休息，避免长时间用手 ，佩戴腕部支具固定 ，配合一些缓解炎症 、营养神经的治疗，大多能缓解；
如果症状严重 ，或者保守治疗没效果 ，就需要手术 ，目的是解除神经的压迫 ，手术方式各有优势 ，医生会根据具体情况推荐 。
日常预防和护理很重要：
每用手1小时 ，就停下来活动5分钟手腕 ，做一做握拳、伸展的动作；
避免长时间让手腕处于弯曲或伸直的姿势 ，敲键盘时可以垫个腕托；
做家务 、带孩子时 ，不要过度用力，注意劳逸结合；
如果出现手麻 、疼痛 ，及时休息 ，若持续不缓解，一定要去医院检查 。
腕管综合征并不可怕 ，可怕的是忽视早期信号 。只要养成良好的用手习惯 ，早发现 、早干预，就能有效避免它对生活的影响 。
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